プール実習をしました【管理栄養学科】

管理栄養学科では「健康運動実践指導者」の資格を取得することができます。
健康運動実技D（水泳・水中運動とレジスタンスエクササイズ）の授業では水の特性を理解し、安全で効果的な水中運動と指導法を学びます。

この日はプールでの実習を行いました。

水中レジスタンス運動は、水の抵抗力を使い、水中運動を行なうことで筋力を高めることを目的としています。背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、ハムストリングスなどの筋肉のトレーニング指導をします。
水中ウォーキングは全身持久力を高め、生活習慣病の予防などを目的とし、正しい姿勢で行うことを意識し手本を見せていきます。

プールでの指導においては声のかけ方も重要なポイントとなります。全体を見渡し少し大きな声で話す、ほめることを意識する、など参加者とのコミュニケーションも運動効果を高めます。

声をかけあいながら、実際に体を動かす授業で笑顔が溢れる時間となりました。

学生たちは、秋に実施される認定試験の実技試験合格をめざします。（実技試験はエアロビックダンスもしくは水中エクササイズ）管理栄養士として適切な運動指導を行なうことで健康づくりを支援します。

※プール実習にご協力くださったスポーツクラブ様に心より感謝申し上げます。